Le garde-manger santé : Quoi manger avant et après l'entraînement
Bien s'alimenter autour de l'entraînement fait toute la différence. Lynn Goneau, ND, propose un guide simple : glucides lents 3h avant, glucides rapides 1h avant,...
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La Boite Santé : Protéger nos cellules du vieillissement
Les radicaux libres et le stress oxydatif accélèrent le vieillissement cellulaire. Notre naturopathe présente RegenerLife de Natural Factors, une gamme conçue pour favoriser le rajeunissement...
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Le garde-manger santé : Les aliments à privilégier pour une bonne santé mentale
La nutrition joue un rôle direct sur la santé du cerveau. Lynn Goneau, ND, propose ses recommandations : légumes riches en lutéine, vitamines C et...
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La Boite Santé : Les bienfaits du basilic sacré
Le basilic sacré agit comme une barrière naturelle contre les polluants et aide à apaiser le stress et l'anxiété. Renée Jean, ND, explique aussi son...
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Le garde-manger santé : Les probiotiques et prébiotiques
Aliments fermentés ou riches en fibres : quelle différence entre probiotiques et prébiotiques? Lynn Goneau, ND, explique comment chacun soutient la digestion et joue un...
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